(槟城28日讯)韩江传媒大学学院修读自我发展课程的学士学位生将于10月4日至10日举办 MooFIT 线上健康醒觉运动,免费公开予公众参加,旨在提高人们在疫情中保持自身健康的意识。
筹委会主席戴康泽表示,我国的新冠肺炎疫情处于非常时期,许多人都避免户外运动,所以筹委会决定透过线上活动,向民众传达如何在家中有效率地运动的资讯。
“数项研究也指出,在疫情之后保留居家办公和学习模式的可能性很大,而久坐却不按时运动会对健康造成负面影响,比如肥胖、肌肉酸痛,甚至身心疲惫。”
他说,除了透过运动来强身健体,饮食均衡也扮演了极其重要的角色,所以筹委会也将在脸书专页分享一系列的健康资讯。
负责讲师扎瑞夫认为,许多人工作时坐在电脑前度过,下班后的娱乐时间也是坐在屏幕前度过,这种有害健康的生活方式却往往受到忽视。
“疫情给生活带来许多无形的伤害,学生在兼顾课业的同时也不忘履行社会责任。”
这项醒觉运动的主要平台为脸书,活动包括一系列的资讯分享、线上挑战、由专人指导的 Tabata (间歇训练)工作坊以及饮食营养讲座。
Tabata 工作坊将于10月9日,傍晚6时至7时举行;饮食营养讲座将于10月10日,晚上8时至9时举行,都通过MooFIT 脸书专页直播。
欲知更多详情,可浏览该活动的官方脸书专页:https://www.facebook.com/themoofit。
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